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Deux types de randonnées vous sont proposés :
Chacun peut marcher selon état de santé, mais aussi se réadapter à l’effort afin de développer ses capacités respiratoires et renforcer ses os.
Bénéfique pour le corps, la randonnée l’est aussi pour l’esprit. S’extraire de son quotidien, découvrir de nouveaux horizons, se réapproprier son corps par la marche sont une excellente façon d’évacuer le stress, les tensions domestiques.
ERPY vous propose des sorties qui répondent à ces objectifs.
Tous les mardis, des marches sont organisées dans les environs des Essarts le Roi, forêt de Rambouillet, le pays d’Yveline.
Rassemblement parking Super U, départ 8h45 précises ; arrivée sur le parking de départ de la marche au plus tard 9h30, retour au parking vers 12h15 - 12h45.
Allure moyenne 4 km/h soit entre 10 km et 12 km ; retour aux Essarts vers 12h45 – 13h00.
Tous les mardis, pour les personnes qui souhaitent marcher un peu moins longtemps.
Départ du parking du cimetière à 9h30 pour 6 à 8 km, durée 2H environ.
Les horaires (sauf départ des Essarts) et kilomètres sont indicatifs, tenir compte des temps de trajet. Le transport se fait par covoiturage
Randonnées du samedi
Ces randonnées se déroulent sur toute la journée et permettent de parcourir 20 à 24 km, mais ceux que cette distance effraie, peuvent limiter leur sortie à la matinée (parcours de 10 à 12 km).
Les randonnées ont lieu une fois par mois, le samedi de Septembre à Juin, avec pique-nique en forêt (ou au restaurant pour les mois d'hiver, de novembre à février).
Le rendez-vous a toujours lieu place du marché à 8h45 et le transfert sur le lieu de départ se fait en voiture.
Quelques conseils
Pour respecter le travail des animateurs de la randonnée, évitez de prendre des rendez vous en début d’après midi.
Les animateurs font le maximum pour respecter les horaires mais, nous pouvons avoir un dérapage, nous ne sommes pas à l’abri d’un incident, déviation de parcours, chasse à courre, etc...
Avoir de bonnes chaussures de marche, pour votre confort et votre sécurité, avec le temps vous verrez que les chemins boueux n’ont pas de secret pour nous !
Prendre un petit encas pour la pause matinale, la marche creuse les estomacs !
Nous vous invitons vivement à consulter la page "Fiche individuelle de renseignements santé" en cliquant ICI, à l'imprimer, à la compléter et à la conserver sur vous lors des randonnées.
